Descubra como mulheres comuns estão regulando os hormônios, eliminando o inchaço e recuperando a energia usando um método de jejum feito para o corpo feminino.
Você acorda cansada, mesmo dormindo.
A roupa aperta, o espelho incomoda e a balança parece te punir.
Você tenta comer menos, tenta jejum, tenta ser forte… mas o corpo não responde.
Às vezes você se pergunta:
“Por que meu corpo não funciona como antes?”
“Por que com outras pessoas dá certo e comigo não?”
“Será que o problema sou eu?”
👉 Não é. O problema é seguir métodos que ignoram completamente o funcionamento do corpo feminino.
Quando você insiste em dietas erradas e jejuns genéricos:
O metabolismo desacelera ainda mais
Os hormônios entram em desequilíbrio
O inchaço aumenta
A compulsão aparece
A autoestima despenca
O pior não é o peso.
É a sensação de estar perdendo o controle do próprio corpo.
👉 Cada tentativa frustrada faz você acreditar que não é capaz. E isso não é verdade.
O corpo feminino não responde a regras rígidas.
Ele responde a estratégia, cuidado e inteligência.
Foi por isso que nasceu o Jejum Inteligente – O Guia Definitivo para Mulheres.
Um método criado para mulheres que querem emagrecer sem adoecer, sem culpa e sem viver em guerra com a comida.
Aqui você aprende a usar o jejum como uma ferramenta de equilíbrio — não de punição.
Você vai entender quando comer, quando pausar, como respeitar seu ciclo e como destravar o emagrecimento feminino de forma natural.
Nada de extremos. Nada de sofrimento.
Seu corpo desinchar
A fome parar de te dominar
A energia voltar
O peso começar a baixar sem desespero
Você voltar a confiar em si mesma
👉 Não é só sobre emagrecer. É sobre se sentir bem dentro do próprio corpo novamente
Como fazer jejum sem bagunçar seus hormônios
O tipo de jejum certo para cada fase da sua vida
Como acabar com o ciclo de culpa, restrição e exagero
Como reduzir inchaço e retenção
Como emagrecer com constância, não com sofrimento
Como comer sem medo novamente
Apostilas e materiais de apoio para reforçar o aprendizado e facilitar a prática fora das aulas.
Cada módulo foi pensado para construir seu conhecimento passo a passo, do básico ao avançado, sem lacunas.
Aulas claras, objetivas e diretas ao ponto, para você aprender e revisar sempre que precisar. + Filmes, séries e podcasts.
Todos os nossos cursos oferecem certificados após a conclusão.
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São aconselhadas 3 aulas semanais, com horários totalmente flexíveis, de acordo com a disponibilidade do aluno.
A metodologia da POLIGLOTAS proporciona um rápido aprendizado do idioma, pois conta com professores altamente capacitados e material didático personalizado.
Não, porém, aconselhamos a idade mínima de 5 anos.
Sim! As vídeo aulas são gravadas e você pode assistir quantas vezes necessitar, visando exatamente focar no seu desenvolvimento de forma assertiva e rápida.
Sim. As aulas são 100% on-line.
Para acessá-las, basta estar conectado(a) à internet, através de um smartphone, tablet ou computador, ou estudar offline com as apostilas digitais.
O programa prevê 3 aulas semanais. Mas dependendo da necessidade da disponibilidade do aluno.
Não cobramos mensalidades. O pagamento é único e pode ser parcelado.
Não. O curso oferecido é completo e pensado para quem já tem ou não contato com o idioma.
Você irá do básico ao avançado.
O Curso é estrutura para 78 semanas. Entretanto, não há uma duração delimitada. O tempo de curso pode variar bastante de acordo com as necessidades, limitações, objetivo esperado (como uma viagem, intercâmbio ou trabalho) e também com a frequência.